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品味人生

如何衡量您的个人成长目标

时间:2021/9/11 19:13:27   作者:uutto   来源:用户投稿   阅读:248  
是什么让你觉得你在生活中取得了成功?是经济独立、幸福家庭、精神启蒙,还是一生为他人服务?

无论什么会让你最快乐,旅程和目的地一样重要。最好通过在此过程中设定可实现的目标来完成旅程。

为了达到你想要的目标,你应该积极检查你的个人成长目标,以确保你确实取得了进步并保持在正轨上。

知道如何衡量您的个人成长不仅可以帮助您避免因没有立即实现目标而感到气馁,还可以帮助您认识和奖励自己的进步,以激励自己。

你完全有能力创造你渴望过的生活。该过程中的一个关键步骤是衡量您在实现个人成长目标方面的进展。

开始实现你最大的目标!

为什么你需要设定个人成长目标

设定目标可以帮助您确定自己想要的生活。如果你知道自己要去哪里,那么你就能更好地控制自己的生活,而不是让它控制你。

设定和衡量目标对您的个人进步至关重要。它不仅能让你集中注意力,还能激励你并帮助你战胜拖延症。

目标有各种形式,但改变您的生活或周围世界的最佳方式是制定 SMART 目标。

智能目标

请记住,SMART 目标是:

具体:清晰简洁,而不是笼统或模棱两可

可衡量:能够被跟踪,因此您可以确定自己是否取得进展

可实现的:具有挑战性但能够完成,所以你不会气馁

相关:与您的总体计划和其他生活目标保持一致

及时:附加到现实但具有挑战性的完成时间

你还会发现,当你设定个人成长目标时,复合效应就会发挥作用。击中一个目标会打开通往下一个和下一个目标的大门,依此类推。

因此,你的生活是关于进步的,它不可避免地会给你带来满足和幸福。

衡量个人成长的 5 个步骤

一旦您明确设定了个人目标,您就需要跟踪和衡量您的进度。以下五个步骤帮助我衡量了我的个人成长,并将为您提供实现您所追求的一切的最佳机会。

第 1 步:为自己设定时间表

为确保您的 SMART 目标及时,请为您希望越过终点线并实现目标的时间设定结束日期。

你的一些目标可能有内置的时间表。在去南美度假之前,您可能想学习 50 个西班牙语关键短语。或者,您可能希望在孩子高中毕业时为他们的大学教育节省一定数量的钱。

其他目标的适当时间表将完全取决于您。例如,您可能想在年底前写出第一本书,或者在 40 岁生日前赚取七位数的收入。

个人成长目标的最佳时间表有一个雄心勃勃但可以实现的日期。如果你挑战自己,你会保持动力,但不要太雄心勃勃,否则你会冒着无法实现目标并感到失败的风险。

如果一切都按计划 100% 进行,请先估计实现目标需要多长时间。然后,写下具体的结束日期。

接下来,考虑可能会遇到的障碍,问问自己是否可能需要额外的时间。或者,您想以比舒适的步伐更快的速度推动自己吗?

一旦确定了结束日期,您就可以为每天、每周、每月或每年需要做的事情创建一个时间表,以便按时实现您的目标。

第 2 步:在此过程中达到里程碑

您创建的时间表将帮助您确定实现目标所需的里程碑。

如果你今年的目标是阅读 24 本自我提升的书籍,那么你的里程碑可能包括每两周完成一本书。它还可以帮助您确定每天应该阅读多少页或章节。

检查您的里程碑将有助于激励您继续前进。里程碑还可以帮助您了解您的时间表是否过于雄心勃勃,是否需要更改以使其更加现实但仍然具有挑战性。

当您积极练习如何衡量个人成长时,这些里程碑还将帮助您回顾和反思旅程的起起落落。

第 3 步:跟踪您的进度

了解如何衡量目标进度的下一步是确定如何跟踪它们。

您可以使用许多工具,因此请选择最适合您的工具。例如,有些人喜欢在 Microsoft Excel 和 Google Sheets 等程序中组织和跟踪他们的目标。

其他人更喜欢使用专为跟踪目标、设置待办事项列表和监控进度而设计的项目管理工具,例如 Asana。

您还可以考虑使用目标设置应用程序,例如目标向导,它有一个配套网站,用于在您的计算机和手机上进行跟踪。

但是,如果这些选项中的任何一个似乎不适合您,那么使用笔和纸或日记来跟踪您的进度的简单方法非常有效。

衡量你的目标

无论您选择哪种方法,重要的部分是您有书面的目标,并且能够方便地定期跟踪它们。写下他们的目标和进步的人会被内在激励着继续前进。

跟踪您的进度的一个关键方面是以现在时写下您的目标。当你这样做时,你的潜意识会把它记录为一个命令,给你实现目标的动力。

例如,“我在情人节那天体重 150 磅”,可帮助您想象那天的样子和感觉,激发您关于如何实现目标的想法并激励您做出必要的改变。

跟踪您的情绪、思维过程、行为和习惯以及里程碑也很重要。这可以让您深入了解您正在取得的进展以及您可能需要关注哪些方面以克服障碍。例如,如果进展停滞不前或倒退,那么可能是时候改变一些东西来启动新的增长了。

请记住,学习如何明智地管理您的时间将使您成功实现目标。学习提高工作效率的时间管理技巧,以避免分心,优先考虑每天最重要的任务并克服拖延。

第 4 步:设置特定时间来衡量您的进度

个人发展措施的下一个关键方面是定期检查您的进步。

小心不要落入设定惊人目标的陷阱,但在最初的动力爆发后却忘记了它们——就像许多新年目标尽管有良好的意图却落空了。

相反,设置一个特定的时间来检查您的进度,然后确保您跟进。与您跟踪进度的方式保持一致,无论是每天、每周还是其他方式。将其视为重要的商务会议,千万不要错过!

实现目标需要持续的努力。请务必磨练您的时间管理和组织技能,以帮助您保持专注并提高生产力,从而实现目标。

第 5 步:成为你最大的动力

了解如何衡量个人成长的最后一个关键是为自己加油。学习积极的肯定,这将帮助你保持动力和鼓励,并每天提醒自己。

任何需要改变的事业,难免会出现困难——甚至是挫折。但这都是自然过程的一部分。

如果你落后或错过了一个基准,永远不要打败自己。相反,将其视为可以帮助推动您进一步进步的学习经验。

衡量你的成长的关键是意识到它,接受它并做出改变来修复它。因此,有必要对自己诚实,而不是找借口或忽视障碍。

对整个个人成长过程中事物的变化具有适应性和灵活性,同时让自己负责并向前迈进。

对自己负责的提示

当你有一套系统来帮助你对你的目标负责时,你更有可能实现它们。这通常意味着让其他人参与您的个人进步之旅并庆祝您的成就。考虑我们在目标设定中让自己负责的三大技巧:

寻找责任合作伙伴或加入一个策划小组,与他们分享您的目标,这样他们就可以通过激励您达到里程碑并在您完成目标时与您一起庆祝来帮助您保持正轨。

为实现里程碑设置奖励,例如休息一天、与家人进行一次特别的郊游或阅读一本新书——任何有助于激励您个人实现目标的步骤。

在社交媒体上或与您的朋友和家人分享您的进步,通过公开记录或与对您重要的人分享您如何朝着里程碑前进,来帮助您保持责任感。

设定下一个个人成长目标

创造你最好的生活首先要确定你最想要的生活,设定聪明的目标来实现你的目标,然后应用如何衡量你的个人成长的原则。

一旦您实现了目标,总会有一个新的目标等待您去发现。当您衡量在任何目标上的进展时,您将能够看到您在哪些方面遇到困难以及在哪些方面表现出色。然后,当您开始考虑下一个目标时,您可以使用它来学习并取得成功。

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